ejercicio aerobico o de fuerza ??

Ríos de tinta se han escrito y se escribirán como para rellenar cuatro don Quijotes de la Mancha en cuanto a espacio sobre qué es mejor hacer un entrenamiento de ejercicio fuerza o un entrenamiento de ejercicio aeróbico mi opinión la de Eneko life entrenador personal es que lo mejor es una combinación de los dos depende de la edad

A más juventud mayor cardio cuanto van pasando la edad es mejor mayor fuerza es mejor para tu musculatura mantenerla en energía y forma porque al final cardio sobre todo deportes de impacto impactan sobre la musculatura y sobre todo sobre el sistema esquelético y por ejemplo contra el suelo pélvico